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हफ्तेभर में कैसे दिख सकती है आप Slim

हफ्तेभर में कैसे दिख सकती है आप Slim

अगर आप भी Models और Actresses की तरह Slim कमर पाना चाहती हैं लेकिन ऐसा करना आपको असंभव सा लगता है तो चिंता छोड़ दीजिये | ऐसे कुछ तरीके है, जिनसे आप केवल हफ्तेभर में अपनी कमर को कम कर सकती हैं | आइए जानते हैं, in शानदार tips के बारें में, जो आपको Slim कमर पाने में मदद कर सकते हैं..

हफ्तेभर में कैसे दिख सकती है आप Slim

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Diet में बदलाव

कई शोध में यह बात सामने आई है की फलों और सब्जियों के साथ साबुत अनाज खाने से आपका fat कम हो सकता है | यह हफ्तेभर में स्लिम होने का एक बेहतरीन तरीका है | याद रखें की स्लिम होने के लिए कम नही, बल्कि healthy खाना, खाना जरुरी होता है |

पानी ज्यादा पिएं

जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहीं हो तो पानी ज्यादा पिएं | इससे आपका शरीर भूख और प्यास के बिच होने वालें असमंजस से बचेगा | इसके साथ ही पानी आपकी त्वचा और बालों के लिए भी अच्छा रहता हैं |

yah bhi padhe :-

इन बातों का रखें ध्यान पूरा दिन Happy रहेंगे

ये चीज़े आपको हमेशा ले जाती हैं पीछे

आप हर सुबह कुछ ऐसा कीजिये

Quality पर ध्यान दें

अक्सर, जो लोग dieting करते है, वह कोशिश करते है की कुछ भी न खाएं, बजाय healthy खाना खाने के, जो उनके शरीर में अतिरिक्त fat या या sugar जमा न होने दें | असल में dieting का राज है, ज्यादा healthy आहार लेना जिससे शरीर में अतिरिक्त Calories जमा न हों |

कसरत जरुर करें

वजन कम करने के लिए कसरत एक अचूक समाधान है | ji हाँ, आपकी कमर कितनी स्लिम है, वह इस बात पर निर्भर करता है की आप कितनी exercies करती है| जब आप पूरी मेहनत और दृढ निश्चय के साथ कसरत करेंगी तो नतीजे खुद आपके सामने होंगे |

पतली कमर की हसरत शायद हर महिला की होती है लेकिन शादी के बाद फिगर बिगड़ जाता ही है |

 Chest और कंधे बनाएं

किसी चीज़ को छोटा दिखाने का सबसे अच्छा तरीका यह है की उसके आस-पास की चीजों को बड़ा दिखाया जांयें | इसी तरह, आप भी अपने curves जैसे कंधों और chest की कसरत करके उन्हें मजबूत बनाए| इससे आपकी कमर कम दिखेगी |

क्लोदिंग पर ध्यान दें

आप एक वेस्ट बेल्ट पहनकर भी स्लिम दिख सकती है | इससे आप जब तेयार होंगी तो ध्यान आपकी कमर की तरफ कम जाएगा और आपको एक बेहतरीन फिगर का अहसास देगा | आपकी बेल्ट चौड़ी, स्किनी या ब्रेडेड हो सकती है |

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2 Responses

  1. Suresh Lukhi says:

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